Έχουμε ακούσει πολλές φορές να λένε ότι, το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Είναι κάτι που όλοι λίγο πολύ το έχουμε αναφέρει κιόλας. Αλλά οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι, το να παρακολουθήσουμε για 15 λεπτά μία κωμωδία με μία παρέα ή έναν φίλο, μπορεί να έχει σημαντικές και ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα μας.
Έχει αποδείξχθει ότι το να γελάμε (μέχρι δακρύων που λέμε), παράγονται συναισθήματα ευημερίας, ακόμα κι αν όντως δακρύσουμε!
Το γέλιο είναι μεταδοτικό. Όταν ακούς κάποιον να γελά ασταμάτητα, είναι δύσκολο να μην σε πιάσουν και εσένα τα γέλια.
Με το γέλιο απελευθερώνονται ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες προκαλούν ένα συναίσθημα ευημερίας και μπορεί ακόμη και προσωρινά, την ανακούφιση από κάποιον πόνου.
Εκτός από το ότι διασκεδάζουμε γελώντας, βλέπουμε και κάποιες θετικές αλλαγές σε σχέση με την υγεία μας. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενισχύεται. Ο πόνος υποχωρεί. Το άγχος αρχίζει σιγά σιγά και εξασθενεί. Και το καλύτερο από όλα, δεν χρειάζεται να αρχίσουμε να παίρνουμε φάρμακα για την ψυχική μας υγεία!
Πρέπει να γελάμε περισσότερο, να ακούμε τους ήχους ενός γέλιου, να κάνουμε "γελάκια" και γιατί όχι να αρχίσουμε να "χαχανίζουμε". Το μεγάλο άγχος που προκαλεί η σημερινή κοινωνία και ιδιαίτερα οι τωρινές καταστάσεις, μάλλον θα μας κάνει να το σκεφτούμε περισσότερο και να αρχίσουμε να γελάμε και από μόνοι μας (μπορεί να μας περάσουν και για τρελούς)!
Οι στατιστικές έχουν δείξει ότι, κατά μέσο όρο, γελάμε 17 φορές την ημέρα. Οι κωμικές σειρές και οι ίδιοι οι κωμικοί, προσπαθούν να μας κάνουν να γελάμε περισσότερο, γιατί προφανώς αυτό τους κάνει να αισθάνονται και καλύτερα (όχι πάντα). Και αυτό είναι καλό για μας!
Ακόμα και τα Κέντρα Θεραπείας κατά του Καρκίνου, χρησιμοποιούν τη θεραπεία του γέλιου, ως μέρος του προγράμματός τους. Βοηθούν με αυτό τον τρόπο τους ασθενείς τους, να αντιμετωπίσουν αυτή την πολύ δύσκολη κατάσταση, ενώ είναι και ένας εναλλακτικός τρόπος θεραπείας, εκτός από τις κακονικές θεραπείες. Προσφέρουν θεραπευτικές συνεδρίες που έχουν να κάνουν με το χιούμορ, για να βοηθήσουν τόσο τους ασθενείς όσο και τις οικογένειές τους, για να τους απαλήνουν από την στενοχώρια.
Αρχίστε λοιπόν να γελάτε - έστω και χωρίς να υπάρχει λόγος. Μόνο καλό μπορεί να σας κάνει!
Πηγή: http://www.pikilife.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου